Protocolo de Emergencia

¿Estás en Caos?

Tu cerebro reptiliano ha tomado el control. No tomes decisiones ahora. Reseteemos tu sistema nervioso.

Paso 1 de 3: Anclate

Pies al suelo. Respirá.

INHALA

"La mente miente, el cuerpo no. Bajá al suelo."

Paso 2 de 3: Aceptá

Escribí qué te está pasando. Sin juzgar. Al hacer clic en "Soltar", el texto desaparecerá visualmente.

Paso 3 de 3: Acción

¿Cuál es la acción más pequeña, ridícula y simple que SÍ podés hacer en los próximos 5 minutos?

Demasiado complejo. Hacelo más simple.

COMPROMISO:

"No voy a resolver todo el problema hoy. Solo voy a ejecutar este paso para romper la parálisis."

Tu sistema nervioso está a salvo. Tenés tu micro-paso:
...

Pero un líder de alto nivel no puede vivir reaccionando a las tormentas. Si querés construir la estructura interna para que esto no vuelva a pasar: